top of page
  • รูปภาพนักเขียนTHAI-NICHI

Arare ขนมว่างยอดฮิตที่มาพร้อมกับประโยชน์สุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

อัปเดตเมื่อ 9 มิ.ย. 2566


 
Arare เป็นอาหารว่างแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษ แม้ว่ามักถูกมองว่าเป็นขนมขบเคี้ยวอร่อยและสะดวกแต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างน่าประหลาดใจ
นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของ Arare

แคลอรี่ต่ำ: Arare เป็นอาหารว่างที่มีแคลอรี่ต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้วอาราเร่หนึ่งหน่วยบริโภคมีแคลอรีประมาณ 100 แคลอรี ซึ่งน้อยกว่าของว่างอื่นๆ เช่น มันฝรั่งทอดหรือคุกกี้
ไขมันต่ำ: โดยทั่วไปแล้ว Arare จะอบแทนการทอด ซึ่งช่วยลดปริมาณไขมันในขนมขบเคี้ยว ทำให้เป็นตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าของว่างทอดอื่นๆ เช่น มันฝรั่งทอด
ปราศจากกลูเตน: Arare ทำจากแป้งข้าวซึ่งปราศจาก gluten ตามธรรมชาติ ทำให้เป็นตัวเลือกของว่างสำหรับ ผู้ที่แพ้ gluten
ให้พลังงาน: Arare เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี ซึ่งมีความสำคัญในการให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้เป็นตัวเลือกของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว เช่น นักกีฬาหรือผู้ที่ต้องเดินทาง

Arare ไม่ได้เป็นเพียงขนมขบเคี้ยวที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพและสะดวกสบาย ซึ่งให้ประโยชน์มากมาย เช่น แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ปราศจาก gluten และไขมันต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่กำลังมองหาขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย Arare จึงเป็นของว่างที่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้ โดยไม่คำนึงถึงข้อจำกัดด้านอาหาร นอกจากนี้ Arare ยังเป็นขนมขบเคี้ยวที่สามารถใช้เป็นส่วนผสมในเมนูอาหารได้หลายวิธี เช่น ทานคนเดียว ผสมกับถั่วและผลไม้แห้ง หรือใช้เป็นท็อปปิ้งบนสลัดและซุปได้อีกด้วย






ดู 18 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page